Kategorie: YOGA
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Wirkt Kriya-Yoga bei Depressionen und Angst?
Atemübungen sind ein elementarer Bestandteil von Kriya-Yoga. Die Hauptzielsetzung im Kriya-Yoga ist die geistige Erleuchtung*. Es gibt aber weiter wichtige Effekte. In kleinen Studien konnte gezeigt werden, dass diese Atemtechnik bei Angst und Depression hilft. Eine neue Studie hat dies nun genauer untersucht. *In den östlichen Meditationsschulen ist Erleuchtung die Spitze der menschlichen Entwicklung. Diese…
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Stress reduzieren: Die Rolle von Yoga
Stress verursacht seelische Anspannungen. Durch die untrennbare Einheit von Geist und Körper entstehen auch körperliche Spannungen. Zur Reduzierung von körperlichen Spannungen ist es erforderlich, die geistigen Spannungen zu lösen. Yoga ist eine jahrtausendealte Methode und bietet viele Techniken zur effektiven Behandlung. Besonders wirksam zeigt sich Yoga bei der Verbindung von körperlichen und geistigen Beziehungen. Körperhaltungen…
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Yoga wirkt strukturell, bei Erkrankungen und Einschränkungen
Die Wirkungen von Yoga sind sehr vielfältig. Die Strukturen werden gefördert. Bei Erkrankungen hilft es bei der Heilung. Und Einschränkungen werden aufgehoben.
